テニスうまくなる練習

昨日は3時間がっつりテニスしちゃいました。

久しぶりにがちで強くなるためのメニュー組んでどろどろに疲れるまで練習しました。

メニュー
ショートラリー
ボレーボレー
センターキープクロスラリー
アプローチ＆ボレー
スマッシュ対ロブ
ボレスト

っていう感じです。

センターキープくろすラリーは、打ったら真ん中に戻ってお互いクロスの深いところに打ち合うというものです。

これで何が鍛えられるってまず体力。

その次に走らされてもクロスに深く返せるスイング。

そして打った後の戻りの早さ。

これらはシングルスをやる上でとても大切なことで、ダブルスをやるにしても守備範囲が広がるなどいいことづくめだ。

あとは基礎練だ。